News
-
![calisthenics handstand 1]()
Handstand Workshop 28-05-2023
HANDSTAND WORKSHOP Αθήνα, 28 Μαΐου 2023 https://calisthenics-academy.com/wp-content/uploads/2023/05/Handstand-Workshop.mp4 Μην χάσετε το επόμενο μας workshop handstand! 🤸♀️💪 Έλατε να αναπτύξουμε τις ικανότητές σας και να κατακτήσετε την ανάποδη επίσημη θέση! 📅 Ημερομηνία: Κυριακή, 28/5⏰…
-
![calisthenics programs]()
Καλλισθενικό Πρόγραμμα
Ενδεικτικά Προγράμματα Εβδομάδας Παρακάτω μπορείτε να δείτε κάποια ενδεικτικά προγράμματα Καλλισθενικής γυμναστικής, τα οποία θα μπορέσουν να σας δώσουν μια ιδέα, για το πως μπορείτε να χωρίζετε τις ασκήσεις σας μέσα σε…
-
![]()
Οφέλη αερόβιας προπόνησης
Η σημαντικότητα και τα οφέλη της αερόβιας προπόνησης είναι πολλά και ποικίλα. Με την αερόβια άσκηση το σώμα μας υφίσταται μεταβολικές προσαρμογές, καθώς και καρδιοαναπνευστικές. Μία από τις βασικές προσαρμογές αποτελεί η…
-
![]()
Τα αγαθά κόποις κτώνται & πόνω κατορθούνται
Αν παρομοιάσουμε το ανθρώπινο σώμα, με έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, τότε η αποχή από την γυμναστική, θα μπορούσε να συγκριθεί με έναν ιό. Έναν ιό, που μας οδηγεί με αργό ρυθμό στη βιολογική…
