Φόρτωση θέσεις...
  • Οφέλη αερόβιας προπόνησης

    Η σημαντικότητα και τα οφέλη της αερόβιας προπόνησης είναι πολλά και ποικίλα. Με την αερόβια άσκηση το σώμα μας υφίσταται μεταβολικές προσαρμογές, καθώς και καρδιοαναπνευστικές. Μία από τις βασικές προσαρμογές αποτελεί η…

  • Τα αγαθά κόποις κτώνται & πόνω κατορθούνται

    Αν παρομοιάσουμε το ανθρώπινο σώμα, με έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, τότε η αποχή από την γυμναστική, θα μπορούσε να συγκριθεί με έναν ιό. Έναν ιό, που μας οδηγεί με αργό ρυθμό στη βιολογική…