Φόρτωση θέσεις...
  • Οφέλη αερόβιας προπόνησης

    Η σημαντικότητα και τα οφέλη της αερόβιας προπόνησης είναι πολλά και ποικίλα. Με την αερόβια άσκηση το σώμα μας υφίσταται μεταβολικές προσαρμογές, καθώς και καρδιοαναπνευστικές. Μία από τις βασικές προσαρμογές αποτελεί η…